이어폰 볼륨 자동 제한, 실제로 청력 보호에 도움이 될까
이어폰 볼륨 자동 제한, 실제로 청력 보호에 도움이 될까 이명이 시작되고 나서야 귀를 얼마나 혹사시켰는지 알게 됐다. 스마트폰을 하루 6시간 이상 귀에 꽂고 일하면서도, 설마 내 얘기일 거라고는 생각 안 했다. 그런데 결론부터 말하면, 스마트폰에 내장된 청력 보호 기능은 실제로 쓸 만하다. 완벽한 해결책은 아니지만, 아무것도 안 하는 것과는 차이가 있다. Photo by Karolina Grabowska www.kaboompics.com on Pexels ✍️ 여니의 이야기 작년 이맘때쯤, 조용한 카페에서 일하다가 처음 느꼈다. 귓속에서 가늘고 높은 소리가 나는데, 주변 소음이 없어질수록 더 선명하게 들렸다. 처음엔 에어컨 소리인 줄 알았다. 이명이라는 걸 인정하기까지 꽤 시간이 걸렸고, 이어폰을 끊을 수가 없어서 결국 볼륨 제한 설정이라도 해보자 싶었다. 극적으로 달라졌다고 말하고 싶지만, 솔직히 그 정도는 아니었다. 다만 습관이 조금씩 바뀌긴 했다. 목차 왜 이어폰이 청력에 문제가 되는가 iOS와 안드로이드 볼륨 자동 제한 설정법 기능이 있어도 잘 안 쓰는 이유 이어폰 종류별로 청력 보호 효과가 다르다 이명이 이미 시작됐다면 궁금한 점 왜 이어폰이 청력에 문제가 되는가 큰 소리를 오래 듣는 것이 청각 세포를 손상시킨다는 건 알려진 사실이다. 그런데 문제는 "얼마나"의 기준이 생각보다 낮다는 점이다. WHO 는 85dB 이상의 소리에 하루 8시간 이상 노출될 경우 청력 손상 위험이 생긴다고 보고 있다. 지하철에서 이어폰 볼륨을 최대로 틀면 그 자체가 이미 100dB에 가깝다는 추정이 있다. 여기서 중요한 게 하나 있다. 청각세포는 한 번 손상되면 재생되지 않는다. 이게 무릎 연골이나 피부와 근본적으로 다른 점이다. 그래서 손상이 천천히, 조금씩 쌓이다가 어느 순간 이명이나 난청으로 드러나는데, 그때쯤이면 이미 돌이키기 어렵다. 이명은 그 신호 중 하나다. 치료가 아닌 관리의 영역으로 넘어간...